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Nouvelle année, nouveau visuel pour mon site web!!
J’avais l’envie d’afficher davantage ma couleur en tant que naturopathe et c’est désormais chose faite!

Je t’invite à découvrir mon site web via le lien dans ma bio!

Retrouve moi pour des rencontres en ligne via @lecocon_espacefamille 💚

Au plaisir de t’accompagner ✨

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Petit selfie ici pour vous annoncer la reprise des rencontres en naturopathie!!

Après avoir pris soin exclusivement de mon petit garçon en 2025, je suis prête et impatiente de vous accompagner!
Et pour célébrer ce retour, mon site web a fait peau neuve!! Il sera tout bientôt en ligne…! 😉

J’ai également le grand plaisir de rejoindre l’équipe du @lecocon_espacefamille ! ☺️✨
Tu peux désormais déjà prendre rendez-vous via leur site web ou via le lien dans ma bio!

D’autres projets et formations autour de la périnatalité viendront s’ajouter dans les prochains mois! 🥰

2026 je suis prête! ✨

#naturopathie #retourautravail #fertilité #grossesse #postpartum

Petit selfie ici pour vous annoncer la reprise des rencontres en naturopathie!!

Après avoir pris soin exclusivement de mon petit garçon en 2025, je suis prête et impatiente de vous accompagner!
Et pour célébrer ce retour, mon site web a fait peau neuve!! Il sera tout bientôt en ligne…! 😉

J’ai également le grand plaisir de rejoindre l’équipe du @lecocon_espacefamille ! ☺️✨
Tu peux désormais déjà prendre rendez-vous via leur site web ou via le lien dans ma bio!

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2026 je suis prête! ✨

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Le tussilage et ses bienfaits 🌼💚

L’as-tu déjà utilisé? ☺️

#herboristerie #plantesmedicinales #tussilage #fleurs #printemps #systèmerespiratoire

Le tussilage et ses bienfaits 🌼💚

L’as-tu déjà utilisé? ☺️

#herboristerie #plantesmedicinales #tussilage #fleurs #printemps #systèmerespiratoire

Hey Ouii!! Je profite du temps des fêtes pour annoncer la grande nouvelle qui nous comble de bonheur depuis quelques temps! 🎉✨
Un petit garçon est prévu pour début avril! ☺️✨✨

Avec cette nouvelle, vient aussi des changements pour les rencontres en naturopathie :
- Afin d’avancer au mieux mon travail de mémoire dédié à l’infertilité féminine, je ne prend désormais plus de nouveaux clients jusqu’à mon retour de congés (date non fixée encore)
- Pour les suivis, les rencontres en personne au @cabinetholistique se termineront fin janvier et laisseront place aux rencontres en visioconférence jusqu’à mi-mars.

Ayant commencer ma pratique début juillet 2024, je tenais à remercier mes clientes qui m’ont fait confiance ainsi qu’un grand merci au @cabinetholistique de m’avoir offert cette belle opportunité de rejoindre leur équipe ✨

Je vous souhaite de belle fêtes de fin d’année ✨🎄🌿

#babyontheway #babyboy #naturopathie #joie #fertilityjourney #bonheur

Hey Ouii!! Je profite du temps des fêtes pour annoncer la grande nouvelle qui nous comble de bonheur depuis quelques temps! 🎉✨
Un petit garçon est prévu pour début avril! ☺️✨✨

Avec cette nouvelle, vient aussi des changements pour les rencontres en naturopathie :
- Afin d’avancer au mieux mon travail de mémoire dédié à l’infertilité féminine, je ne prend désormais plus de nouveaux clients jusqu’à mon retour de congés (date non fixée encore)
- Pour les suivis, les rencontres en personne au @cabinetholistique se termineront fin janvier et laisseront place aux rencontres en visioconférence jusqu’à mi-mars.

Ayant commencer ma pratique début juillet 2024, je tenais à remercier mes clientes qui m’ont fait confiance ainsi qu’un grand merci au @cabinetholistique de m’avoir offert cette belle opportunité de rejoindre leur équipe ✨

Je vous souhaite de belle fêtes de fin d’année ✨🎄🌿

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Biscuits sablés (sans gluten) aux épices ✨

Parfait pour un goûter durant le temps des fêtes, ou pour les plus gourmand, pour accompagner le dessert de fêtes! ☺️

Léger, croustillant, gourmand à souhait!! Vos invités vont l’ADORER!!! 🥰

La recette est désormais disponible sur mon blog (via mon site web) ou en lien direct dans ma bio! 😉

Bon appétit mes gourmands! 😋

#recettes #gourmandise #nutritives #sansgluten #biscuits #epices #noel #dessert #goûter #gourmand #chocolat

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Parfait pour un goûter durant le temps des fêtes, ou pour les plus gourmand, pour accompagner le dessert de fêtes! ☺️

Léger, croustillant, gourmand à souhait!! Vos invités vont l’ADORER!!! 🥰

La recette est désormais disponible sur mon blog (via mon site web) ou en lien direct dans ma bio! 😉

Bon appétit mes gourmands! 😋

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Plus de 4 années passées à étudier en naturopathie et me voici rendue a mon stage final! 😁🎉

Si débuter une démarche en naturopathie t'interpelle, c'est l'occasion de prendre rendez-vous avec moi!

La naturopathie repose sur l'optimisation des habitudes de vie et peut ainsi accompagner de nombreux déséquilibres ou tout simplement agir en prévention!

Si tu as des difficultés de sommeil, des troubles digestifs, des cycles menstruels douloureux/irréguliers, vit de l'anxiété, désire un accompagnement en fertilité, aimerai soulager des inconforts reliés à certaines pathologies chroniques...
ou si tu souhaites tout simplement améliorer ton bien-être au quotidien et vivre à ton plein potentiel, alors écris moi! ☺️

Tu souhaites en savoir plus ? Consulte mon site internet (lien en bio) ou réserve ton appel découverte gratuit!

Au plaisir de t'accompagner ✨

Et bien sûr, partage cette bonne nouvelle autour de toi! 😇

Plus de 4 années passées à étudier en naturopathie et me voici rendue a mon stage final! 😁🎉

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La naturopathie repose sur l'optimisation des habitudes de vie et peut ainsi accompagner de nombreux déséquilibres ou tout simplement agir en prévention!

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Le gros rush de la rentrée est passé est vous souhaitez préparer votre corps à l’hiver?
Vous avez l’habitude de souffrir de dépression saisonnière et vous voulez mettre des choses en place pour l’éviter?
Vous souhaitez améliorer votre bien-être général de façon durable?

Profitez du tarif spécial, disponible pour un temps limité!! 🤩✨

🍂Forfait 3 rencontres pour 240$ au lieu de 300$!
Ces rencontres comprennent un premier rendez-vous d’une durée de 2h et 2 rencontres de suivi d’une durée de 1h!
C’est le forfait parfait pour soutenir votre immunité durant l’hiver, soulager un inconfort, améliorer votre bien-être! 🧘‍♀️

🍁 Forfait 5 rencontres pour 399$ au lieu de 480!
Ces rencontres comprennent un premier rendez-vous d’une durée de 2h et 4 rencontres de suivi d’une durée de 1h!
De quoi mettre en place des habitudes de vies durables et travailler sur les causes profondes de vos déséquilibres! 🔥

🍂Forfait 3 rencontres de suivi pour 220$ au lieu de 270$!
Ce forfait est pour toi si nous nous sommes déjà rencontrés dans la dernière année!

Quel forfait vas-tu choisir? ☺️🙃

Pour sélectionner ton forfait et prendre rendez-vous, réserve tout d’abord ta première rencontre avec moi, en cliquant sur le lien dans ma bio, et en écrivant dans les détails de la rencontre le forfait que tu as choisi! ☺️

Rencontres disponibles en visioconférence ou en personne au @cabinetholistique

Au plaisir de t’accompagner ✨

#naturopathie #forfait #automnehiver #immunité #bienêtre #energie #vitalité #accompagnementpersonnalisé

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Mon addiction du moment 🤩☺️
Tellement facile et rapide à préparer! Accompagné d’une salade variée et une tartine de pain au levain!! Yummmm!!

Peut aussi être une collation parfaite! 👌

Toutes mes recettes seront disponibles prochainement sur mon site web! 💛
Si tu aimerai avoir ma recette de rillettes dès maintenant, écris moi! 😉

#sardines #passionrillette #naturopathie #recette #foodaddict

Mon addiction du moment 🤩☺️
Tellement facile et rapide à préparer! Accompagné d’une salade variée et une tartine de pain au levain!! Yummmm!!

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C’est avec joie (et un peu de fierté quand même moi qui ne suis pas très douée en informatique…! 😅) que je vous annonce officiellement la publication de mon site internet!!! 🎉🎉

Un beau projet qui s’achève et qui je l’espère est une porte d’ouverture pour accompagner de nombreuses personnes sur le chemin du bien-être et de la santé! 💚

Pour le consulter, clique sur le lien dans ma bio!

À très vite 🌱✨

#naturopathie #passion #bienetre #santénaturelle

C’est avec joie (et un peu de fierté quand même moi qui ne suis pas très douée en informatique…! 😅) que je vous annonce officiellement la publication de mon site internet!!! 🎉🎉

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À très vite 🌱✨

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En cette journée internationale de la lenteur, j’avais envie de vous partager ce qui me permet de ralentir durant l’été, mon jardin! 🌱🌻🌼🌿

De cultiver, récolter puis faire sécher ou transformer mes plantes médicinales pour prendre soin de ma santé me permet un retour à l’instant présent, un véritable moment méditatif! ✨

Et vous? Qu’est ce qui vous permet de ralentir durant l’été? ☀️

En cette journée internationale de la lenteur, j’avais envie de vous partager ce qui me permet de ralentir durant l’été, mon jardin! 🌱🌻🌼🌿

De cultiver, récolter puis faire sécher ou transformer mes plantes médicinales pour prendre soin de ma santé me permet un retour à l’instant présent, un véritable moment méditatif! ✨

Et vous? Qu’est ce qui vous permet de ralentir durant l’été? ☀️

Désir d’enfant et infertilité : plantes médicinales à privilégier

Dans ce premier café fertilité, Delphine et Marie, deux naturopathes ayant à cœur d’accompagner les couples dans leur processus de fertilité, souhaitent t’offrir un espace sécuritaire, un temps pour toi et ton histoire, où tu puisses échanger avec d’autres femmes vivant aussi des défis dans leur projet bébé.

Parce que ce projet dont tu rêves tant peut devenir un parcours du combattant et une traversée en solitaire, nous trouvions important d’ouvrir cet espace.

En plus de cet échange entre participantes, Delphine et Marie te présenteront plusieurs plantes médicinales qui peuvent t’accompagner et te soutenir au niveau de tes cycles mais également t’apporter un baume au cœur.
Tu repartiras avec plein d’infos sur ces plantes et avec une recette de tisane pour accompagner ton processus de fertilité.

Réservation en ligne : lien dans la bio
Places limitées
Sur contribution volontaire
Samedi 25 mai de 10h à 11h30.
Métro Rosemont, l’adresse exact te sera communiquée lors de ton inscription.

Désir d’enfant et infertilité : plantes médicinales à privilégier

Dans ce premier café fertilité, Delphine et Marie, deux naturopathes ayant à cœur d’accompagner les couples dans leur processus de fertilité, souhaitent t’offrir un espace sécuritaire, un temps pour toi et ton histoire, où tu puisses échanger avec d’autres femmes vivant aussi des défis dans leur projet bébé.

Parce que ce projet dont tu rêves tant peut devenir un parcours du combattant et une traversée en solitaire, nous trouvions important d’ouvrir cet espace.

En plus de cet échange entre participantes, Delphine et Marie te présenteront plusieurs plantes médicinales qui peuvent t’accompagner et te soutenir au niveau de tes cycles mais également t’apporter un baume au cœur.
Tu repartiras avec plein d’infos sur ces plantes et avec une recette de tisane pour accompagner ton processus de fertilité.

Réservation en ligne : lien dans la bio
Places limitées
Sur contribution volontaire
Samedi 25 mai de 10h à 11h30.
Métro Rosemont, l’adresse exact te sera communiquée lors de ton inscription.

Une autre plante que j’aime beaucoup : le shatavari!

Alliée précieuse en médecine ayurvédique.
Plante rasayana, tonique générale et surtout du système reproducteur, elle accompagne, équilibre, soutien et tonifie à merveille et ce à tout les âges et transitions de la vie (puberté, fertilité, post-partum, ménopause).

En Ayurveda, le shatavari est LA plante recommandée aux femme pour son aspect tonique autant que l’ashwaganda l’est pour les hommes.
Selon moi, pour les femmes comme pour les hommes, le shatavari est un MUST pour la sphère reproductive!

Je te laisse découvrir à travers les slides quelques une de ses nombreuses propriétés!

Et si tu souhaites savoir si cette plante pourrait t’aider dans tes objectifs de mieux être et de santé, n’hésite pas à me contacter pour prendre rdv ✨🍃

#sharavari #monographie #ayurveda #phytotherapie #herboristerie #santédesfemmes #naturopathie #cyclehormonal #fertilité #ménopause

Une autre plante que j’aime beaucoup : le shatavari!

Alliée précieuse en médecine ayurvédique.
Plante rasayana, tonique générale et surtout du système reproducteur, elle accompagne, équilibre, soutien et tonifie à merveille et ce à tout les âges et transitions de la vie (puberté, fertilité, post-partum, ménopause).

En Ayurveda, le shatavari est LA plante recommandée aux femme pour son aspect tonique autant que l’ashwaganda l’est pour les hommes.
Selon moi, pour les femmes comme pour les hommes, le shatavari est un MUST pour la sphère reproductive!

Je te laisse découvrir à travers les slides quelques une de ses nombreuses propriétés!

Et si tu souhaites savoir si cette plante pourrait t’aider dans tes objectifs de mieux être et de santé, n’hésite pas à me contacter pour prendre rdv ✨🍃

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C’est bientôt la fin de semaine alors….voici la fameuse recette de mes pancakes!
Sans gluten, vegan, 100% local ET nutritif!!! Ouiiiii c’est possible!!! 😉

Un incontournable à la maison en version salée pour bien commencer la journée ou en version sucrée pour de la douceur!

Dis moi en commentaire si tu as testé et aimé la recette! J’aimerai savoir!! ☺️

#pancake #recette #sansgluten #vegan #local #nutritif #accompagnementalimentaire #naturopathie #dejeuner #crepes #gourmandise #sante #passioncuisine

C’est bientôt la fin de semaine alors….voici la fameuse recette de mes pancakes!
Sans gluten, vegan, 100% local ET nutritif!!! Ouiiiii c’est possible!!! 😉

Un incontournable à la maison en version salée pour bien commencer la journée ou en version sucrée pour de la douceur!

Dis moi en commentaire si tu as testé et aimé la recette! J’aimerai savoir!! ☺️

#pancake #recette #sansgluten #vegan #local #nutritif #accompagnementalimentaire #naturopathie #dejeuner #crepes #gourmandise #sante #passioncuisine

Un moment de douceur dans ta journée 🍫😋

#chocolatchaud #reconfort #hiverquebecois #neige #gourmandise #chocolat #sefaireplaisir

Un moment de douceur dans ta journée 🍫😋

#chocolatchaud #reconfort #hiverquebecois #neige #gourmandise #chocolat #sefaireplaisir

Ça veut dire quoi bien manger? 🤔
Voici quelques conseils/outils facile à appliquer au quotidien!
Applique celui qui te semble le plus facile selon tes contraintes actuelles!
Une fois intégrée dans ta routine, essaie d’en appliquer un second et ainsi de suite!
Un pas à la fois selon TON rythme et TES contraintes ✨

#bienmanger #naturopathie #unpasalafois #respectersonrythme #respectersesbesoins #prendresoindesoi #santé #vitalité #senourrir #alimentationsaine #reveniralessentiel

Ça veut dire quoi bien manger? 🤔
Voici quelques conseils/outils facile à appliquer au quotidien!
Applique celui qui te semble le plus facile selon tes contraintes actuelles!
Une fois intégrée dans ta routine, essaie d’en appliquer un second et ainsi de suite!
Un pas à la fois selon TON rythme et TES contraintes ✨

#bienmanger #naturopathie #unpasalafois #respectersonrythme #respectersesbesoins #prendresoindesoi #santé #vitalité #senourrir #alimentationsaine #reveniralessentiel

Jouer avec les couleurs et les saveurs!
Depuis toute petite la cuisine a toujours été une passion pour moi! C’est ma façon à moi de partager, de donner de l’amour, de faire plaisir!

Aujourd’hui, j’ai la chance de pouvoir allier ma passion pour la cuisine à mon métier de naturopathe! Et j’ai surtout la chance de pouvoir cuisiner pour vous!
Des plats sains et savoureux, des collations gourmandes ou encore des déjeuners colorés, tout est possible!!
Je sais adapter et personnaliser ma cuisine selon vos besoins et envies! Alors que ce soit juste pour vous, pour une occasion particulière, pour des repas en semaine ou durant votre fin de semaine au chalet, contactez moi! ☺️

Au plaisir de cuisiner pour vous ✨

#traiteur #couleursetsaveurs #alimentationsaine #naturopathie #passioncuisine #prendresoindesoi #senourrirenconscience #senourrirsainement #eveillersessens

Jouer avec les couleurs et les saveurs!
Depuis toute petite la cuisine a toujours été une passion pour moi! C’est ma façon à moi de partager, de donner de l’amour, de faire plaisir!

Aujourd’hui, j’ai la chance de pouvoir allier ma passion pour la cuisine à mon métier de naturopathe! Et j’ai surtout la chance de pouvoir cuisiner pour vous!
Des plats sains et savoureux, des collations gourmandes ou encore des déjeuners colorés, tout est possible!!
Je sais adapter et personnaliser ma cuisine selon vos besoins et envies! Alors que ce soit juste pour vous, pour une occasion particulière, pour des repas en semaine ou durant votre fin de semaine au chalet, contactez moi! ☺️

Au plaisir de cuisiner pour vous ✨

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J’ai envie de vous présenter quelques unes de mes plantes préférées ou tout simplement celles que j’utilise en ce moment!

Je commence donc avec une présentation de l’ortie!
Vous avez été nombreux la semaine dernière à me dire que vous aviez besoin de retrouver de l’énergie! Et bien l’ortie est peut-être (sûrement!) la plante qu’il vous faut!! 😉

Je vous laisse découvrir cette plante à travers les slides, n’hésitez pas à partager le post pour faire connaître l’ortie autour de vous!! ☺️

#plantesmedicinales #herboristerie #phytothérapie #ortie #vitalité #lamedecineparlesplantes #prendresoindesoi #prendresoindesasanté

J’ai envie de vous présenter quelques unes de mes plantes préférées ou tout simplement celles que j’utilise en ce moment!

Je commence donc avec une présentation de l’ortie!
Vous avez été nombreux la semaine dernière à me dire que vous aviez besoin de retrouver de l’énergie! Et bien l’ortie est peut-être (sûrement!) la plante qu’il vous faut!! 😉

Je vous laisse découvrir cette plante à travers les slides, n’hésitez pas à partager le post pour faire connaître l’ortie autour de vous!! ☺️

#plantesmedicinales #herboristerie #phytothérapie #ortie #vitalité #lamedecineparlesplantes #prendresoindesoi #prendresoindesasanté

Inspiration déjeuner salés :
Pancake salé vegan et sans gluten (recette maison 😉), un œuf sur le plat (en gardant le jaune liquide on bénéficie de tout ses nutriments), du vert du vert et du vert (ici chou Kale et persil) et radis pour mettre une autre couleur dans l’assiette ☺️

Déjeuner salé, ça peut être aussi simple que ça!

Vous pourriez remplacer le pancake par une tranche de pain au levain avec farine intégrale et utiliser n’importe quels légumes de votre frigo du moment que cela vous fait envie!
L’important est de garder du plaisir même en mangeant santé! 😁

Pssst : et si vous n’aviez jamais essayé de manger salé ou si ça ne vous tente pas, essayez au moins une fois et observez votre énergie et votre humeur durant la journée!
Meilleure énergie et concentration, bonne humeur et moins de fringale sucrée garanti!

#dejeuner #biendemarrerlajournee #breakfast #simpleetefficace #vitalité #naturopathie #duvertdanslassiette #dejeunersalé #alimentationsaine #gourmandetsain

Inspiration déjeuner salés :
Pancake salé vegan et sans gluten (recette maison 😉), un œuf sur le plat (en gardant le jaune liquide on bénéficie de tout ses nutriments), du vert du vert et du vert (ici chou Kale et persil) et radis pour mettre une autre couleur dans l’assiette ☺️

Déjeuner salé, ça peut être aussi simple que ça!

Vous pourriez remplacer le pancake par une tranche de pain au levain avec farine intégrale et utiliser n’importe quels légumes de votre frigo du moment que cela vous fait envie!
L’important est de garder du plaisir même en mangeant santé! 😁

Pssst : et si vous n’aviez jamais essayé de manger salé ou si ça ne vous tente pas, essayez au moins une fois et observez votre énergie et votre humeur durant la journée!
Meilleure énergie et concentration, bonne humeur et moins de fringale sucrée garanti!

#dejeuner #biendemarrerlajournee #breakfast #simpleetefficace #vitalité #naturopathie #duvertdanslassiette #dejeunersalé #alimentationsaine #gourmandetsain

Il est temps pour moi de rendre ça un peu plus officiel!! 😉

Je propose désormais des accompagnements alimentaires et des conseils pour améliorer vos habitudes de vie et atteindre vos objectifs!
Que ce soit par rapport à une transition alimentaire, une problématique de santé ou simplement pour prendre soin de soi, n’hésitez pas à me contacter! ✨☺️

#accompagnementpersonnalisé #alimentationsaine #saineshabitudesdevie

Il est temps pour moi de rendre ça un peu plus officiel!! 😉

Je propose désormais des accompagnements alimentaires et des conseils pour améliorer vos habitudes de vie et atteindre vos objectifs!
Que ce soit par rapport à une transition alimentaire, une problématique de santé ou simplement pour prendre soin de soi, n’hésitez pas à me contacter! ✨☺️

#accompagnementpersonnalisé #alimentationsaine #saineshabitudesdevie

Tellement heureuse de ce beau mélange avec les plantes de notre jardin! ☺️
Être proche des plantes me nourrit tellement ✨

Même si ce n’est pas la première fois que je réalise des mélanges pour des tisanes, celle ci est la première tisane confectionnée avec des plantes soigneusement choisies et avec un dosage précis, en fonction de leur propriétés, pour m’aider à rétablir un équilibre dans mon corps.

“Douce fertilité” est composé d’Hysope, de camomille allemande, d’achilée millefeuille et de rose.
Ces plantes vont permettre de rétablir un équilibre et un confort durant le cycle menstruel tout en travaillant également au niveau de la digestion.

Bien sûr d’autres plantes peuvent être très efficaces pour cette problématique.
Le but ici est de s’écouter et d’individualiser le mélange de plantes.
Choisir celles qui nous appellent fait partie selon moi du processus d’accompagnement. ✨🍃

#tisane #senourrir #douceur #equilibreducorps #equilibreducycle #medecinedesplantes #plantesdujardin #herboristerie #phytotherapie #prendresoindesoi

Tellement heureuse de ce beau mélange avec les plantes de notre jardin! ☺️
Être proche des plantes me nourrit tellement ✨

Même si ce n’est pas la première fois que je réalise des mélanges pour des tisanes, celle ci est la première tisane confectionnée avec des plantes soigneusement choisies et avec un dosage précis, en fonction de leur propriétés, pour m’aider à rétablir un équilibre dans mon corps.

“Douce fertilité” est composé d’Hysope, de camomille allemande, d’achilée millefeuille et de rose.
Ces plantes vont permettre de rétablir un équilibre et un confort durant le cycle menstruel tout en travaillant également au niveau de la digestion.

Bien sûr d’autres plantes peuvent être très efficaces pour cette problématique.
Le but ici est de s’écouter et d’individualiser le mélange de plantes.
Choisir celles qui nous appellent fait partie selon moi du processus d’accompagnement. ✨🍃

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S’offrir une pause avec une tisane et un biscuit 🍂✨

Choisir des plantes intuitivement et les préparer en tisane.
Nourrir mon âme.

Accompagner cette tisane d’une collation pour satisfaire ma gourmandise et nourrir mon corps.

En ce moment j’essaie de cuisiner des collations riches en protéines pour me soutenir lors de longues journées.
Ici j’ai testé une recette de biscuit avec des haricots noir!
Le résultat est super bon! On ne pourrai même pas deviner qu’il y ai des haricots noirs dedans!

Des biscuits légers, gourmands, riches en fibres et en protéines! Idéal pour une collation saine et gourmande! 😉

Et vous, c’est quoi vos collations du moment?

#biscuits #proteine #legumineuses #sansgluten #sainetgourmand #gourmandise #pausegourmande #nourrirsoncorps #chocolat

S’offrir une pause avec une tisane et un biscuit 🍂✨

Choisir des plantes intuitivement et les préparer en tisane.
Nourrir mon âme.

Accompagner cette tisane d’une collation pour satisfaire ma gourmandise et nourrir mon corps.

En ce moment j’essaie de cuisiner des collations riches en protéines pour me soutenir lors de longues journées.
Ici j’ai testé une recette de biscuit avec des haricots noir!
Le résultat est super bon! On ne pourrai même pas deviner qu’il y ai des haricots noirs dedans!

Des biscuits légers, gourmands, riches en fibres et en protéines! Idéal pour une collation saine et gourmande! 😉

Et vous, c’est quoi vos collations du moment?

#biscuits #proteine #legumineuses #sansgluten #sainetgourmand #gourmandise #pausegourmande #nourrirsoncorps #chocolat

Mon armoire à plantes 🥰

Celles qui m’accompagnent, qui m’enseignent, qui me donne confiance, qui me donne de l’amour, de la force, du courage, de la patience, de la beauté…
Elles m’apprennent et me donnent tant…
Une véritable relation se crée avec les plantes, un échange, une communication et c’est la toute la beauté de l’herboristerie.
La semer, l’observer grandir, la récolter, la transformer puis l’utiliser. À chaque étape un lien se crée.
Se connecter à elles, à son corps, à son intuition, recevoir leur message et leur médecine. 🍃

Revenir à la terre et au respect du vivant 🧡✨

#herboristerie #respectduvivant #plantesmedicinales #enseignante #guerisseuse #prendresoindesoi #prendresoindelaterre #amourdesplantes #amourduvivant

Mon armoire à plantes 🥰

Celles qui m’accompagnent, qui m’enseignent, qui me donne confiance, qui me donne de l’amour, de la force, du courage, de la patience, de la beauté…
Elles m’apprennent et me donnent tant…
Une véritable relation se crée avec les plantes, un échange, une communication et c’est la toute la beauté de l’herboristerie.
La semer, l’observer grandir, la récolter, la transformer puis l’utiliser. À chaque étape un lien se crée.
Se connecter à elles, à son corps, à son intuition, recevoir leur message et leur médecine. 🍃

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Des pancakes ultra moelleux et délicieux sans gluten, vegan et 100% local!!! Quoi demander de plus! ☺️

J’en prépare régulièrement pour les déjeuner la fin de semaine! Et c’est un délice à chaque fois!

Pour moi qui ai tendance à vouloir être dans l’action presque dès le lever, préparer ce déjeuner accompagné d’une tisane ou d’un chocolat chaud adaptogène me permet de ralentir, de savourer le moment, tout en douceur. ✨
Et rester gourmande tout en ayant la sensation d’avoir nourrit mon corps et mon cœur ✨

#dejeunerenconscience #ralentir #savourer #nourrir #prendresoindesoi #pancakes #sansgluten #vegan #local

Des pancakes ultra moelleux et délicieux sans gluten, vegan et 100% local!!! Quoi demander de plus! ☺️

J’en prépare régulièrement pour les déjeuner la fin de semaine! Et c’est un délice à chaque fois!

Pour moi qui ai tendance à vouloir être dans l’action presque dès le lever, préparer ce déjeuner accompagné d’une tisane ou d’un chocolat chaud adaptogène me permet de ralentir, de savourer le moment, tout en douceur. ✨
Et rester gourmande tout en ayant la sensation d’avoir nourrit mon corps et mon cœur ✨

#dejeunerenconscience #ralentir #savourer #nourrir #prendresoindesoi #pancakes #sansgluten #vegan #local

Cette beauté, ces couleurs…la magie des fleurs ✨
Revenir dans le moment présent et simplement observer et ressentir 🧡

#immortelle #fleurs #jardin #monbonheurauquotidien #momentpresent #magiedesplantes

Cette beauté, ces couleurs…la magie des fleurs ✨
Revenir dans le moment présent et simplement observer et ressentir 🧡

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Petit déjeuner réconfortant pour entrer dans l’automne tout en douceur 🍂🍂✨

J’adore les gruau au déjeuner! Jouer avec les couleurs, les textures, les saveurs…!
Pour ajouter des fibres, des protéines et des lipides à mon gruau d’avoine, j’y ai ajouté des graines de chia, des avelines, des pistaches et quelques prunes séchées!
Pour ajouter encore plus de saveur, j’ai ajouté de la cannelle, de la cardamome et du gingembre!!
Enfin, pour soutenir mon corps dans le changement de saison, j’ai ajouté du pollen frais de trèfle rouge!
Un pur délice!

Je vous souhaite une douce journée d’automne 🍂✨

#gruaudautomne #gruau #pollen #soutenirsonimmunité #prendresoindesoi #douceur #dejeuner #couleursetsaveurs #automne #biencommencerlajournee

Petit déjeuner réconfortant pour entrer dans l’automne tout en douceur 🍂🍂✨

J’adore les gruau au déjeuner! Jouer avec les couleurs, les textures, les saveurs…!
Pour ajouter des fibres, des protéines et des lipides à mon gruau d’avoine, j’y ai ajouté des graines de chia, des avelines, des pistaches et quelques prunes séchées!
Pour ajouter encore plus de saveur, j’ai ajouté de la cannelle, de la cardamome et du gingembre!!
Enfin, pour soutenir mon corps dans le changement de saison, j’ai ajouté du pollen frais de trèfle rouge!
Un pur délice!

Je vous souhaite une douce journée d’automne 🍂✨

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Comment est ta vitalité?
Comment est ton énergie au quotidien?
Comment ton corps réagit face à des blessures, maladies, stress, etc?

C’est grâce à ta force vitale que ton organisme est capable de se construire, de s’adapter et de se guérir. Plus ta vitalité sera élevée, plus ton corps s’adaptera facilement et retrouvera un équilibre.

On distingue la vitalité innée, celle acquise à la naissance, et la vitalité de fonction qui évolue selon ton environnement et tes habitudes de vie.

La façon dont tu t’alimentes, dont tu gères tes émotions, la qualité de ton sommeil, ta vie sociale et spirituelle, l’exercice physique, etc sont capable de modifier ta force vitale.
C’est pourquoi il est important de se (re)connecter à son essence, de manger sainement et en conscience, d’être alignée avec ses valeurs, d’être entourée, de s’oxygéner, d’être en contact régulièrement avec la nature, de faire ce que l’on aime…pour prendre soin de notre vitalité, notre force de vie sans qui nous ne serions pas là.

Alors aujourd’hui je te propose de choisir une chose à adopter dans ton quotidien pour prendre soin de ta vitalité.
Cela peut être simplement de prendre 15 minutes pour soi dans sa journée, d’aller marcher dans un parc ou en forêt régulièrement, de respirer avec des exercices de cohérence cardiaque, de remplacer un aliment par un aliment plus local et de saison…etc il n’y a pas de bonne ou de mauvaise idées!
Ton corps sait ce dont tu as besoin.
Accorde toi quelques minutes de silence et écoute, la réponse sera là ✨

#vitalité #forcevitale #naturopathie #conscience #saineshabitudesdevie #ecouterlesilence #toncorpsteparle #prendresoindesoi #saimer

Comment est ta vitalité?
Comment est ton énergie au quotidien?
Comment ton corps réagit face à des blessures, maladies, stress, etc?

C’est grâce à ta force vitale que ton organisme est capable de se construire, de s’adapter et de se guérir. Plus ta vitalité sera élevée, plus ton corps s’adaptera facilement et retrouvera un équilibre.

On distingue la vitalité innée, celle acquise à la naissance, et la vitalité de fonction qui évolue selon ton environnement et tes habitudes de vie.

La façon dont tu t’alimentes, dont tu gères tes émotions, la qualité de ton sommeil, ta vie sociale et spirituelle, l’exercice physique, etc sont capable de modifier ta force vitale.
C’est pourquoi il est important de se (re)connecter à son essence, de manger sainement et en conscience, d’être alignée avec ses valeurs, d’être entourée, de s’oxygéner, d’être en contact régulièrement avec la nature, de faire ce que l’on aime…pour prendre soin de notre vitalité, notre force de vie sans qui nous ne serions pas là.

Alors aujourd’hui je te propose de choisir une chose à adopter dans ton quotidien pour prendre soin de ta vitalité.
Cela peut être simplement de prendre 15 minutes pour soi dans sa journée, d’aller marcher dans un parc ou en forêt régulièrement, de respirer avec des exercices de cohérence cardiaque, de remplacer un aliment par un aliment plus local et de saison…etc il n’y a pas de bonne ou de mauvaise idées!
Ton corps sait ce dont tu as besoin.
Accorde toi quelques minutes de silence et écoute, la réponse sera là ✨

#vitalité #forcevitale #naturopathie #conscience #saineshabitudesdevie #ecouterlesilence #toncorpsteparle #prendresoindesoi #saimer

La saison des tisanes commence!! Et ce n’est pas pour me déplaire!! ☺️🍃

J’adore me préparer des mélanges de plantes spontanément selon mon envie et mes besoins. Dans ces cas là je me laisse toujours guider par mon intuition et par mes sens.
Les cultiver, les observer, les récolter, les transformer…c’est tout un processus qui me permet de faire connaissance avec la plante et d’entrer en connexion avec elle. Je ne me lasserai jamais de ces moments de calme, de sérénité et de joie que cela me procure.

Ici j’ai préparé un mélange de romarin, basilic sacré, calendule et verge d’or ✨🍃

#herboristerie #tisane #amourdesplantes #plantesmedicinales #lasaisondestisanes #lessenseneveil #medecinedesplantes

La saison des tisanes commence!! Et ce n’est pas pour me déplaire!! ☺️🍃

J’adore me préparer des mélanges de plantes spontanément selon mon envie et mes besoins. Dans ces cas là je me laisse toujours guider par mon intuition et par mes sens.
Les cultiver, les observer, les récolter, les transformer…c’est tout un processus qui me permet de faire connaissance avec la plante et d’entrer en connexion avec elle. Je ne me lasserai jamais de ces moments de calme, de sérénité et de joie que cela me procure.

Ici j’ai préparé un mélange de romarin, basilic sacré, calendule et verge d’or ✨🍃

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Manges-tu assez de légumes ou de protéines dans ta journée?
Manges-tu trop de glucides lors de tes repas?
Voici quelques astuces pour t’aider à y voir plus clair et équilibrer davantage tes assiettes!
En donnant à ton corps tout les nutriments nécessaire à son bon fonctionnement, tu retrouveras ainsi plus de vitalité et de bien-être!

#equilibretonassiette #vitalité #nutrition #naturopathie #mangersainetequilibré #regledes60/20/20 #regledes3v #alimentationequilibree #alimentationsaine

Manges-tu assez de légumes ou de protéines dans ta journée?
Manges-tu trop de glucides lors de tes repas?
Voici quelques astuces pour t’aider à y voir plus clair et équilibrer davantage tes assiettes!
En donnant à ton corps tout les nutriments nécessaire à son bon fonctionnement, tu retrouveras ainsi plus de vitalité et de bien-être!

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Je vous ai déjà dit que j’adorais les poke bol! 😉

Pour ce poke bol, Il y a du quinoa, concombre, poivrons, maïs, carottes, saumon fumé, chou lactofermenté, graines de sésames torréfiées!
Tout ça accompagné d’une vinaigrette avec vinaigre umeboshi, huile de sésame, sirop d’érable et gingembre!! Un pur délice!!

Un repas riche en vitamines, antioxydants, oméga 3, probiotiques, plein de couleurs et de saveurs!!
Un corps et un cœur heureux! ✨
Parce que se sentir bien mentalement et physiquement, ça passe avant tout par l’alimentation 🍃

#passionpokebowl #couleursetsaveurs #yummy #plaisirsgustatifs #sainetgourmand #repascomplet #assietteequilibree #purdelice #passioncuisine #bienetredanslassiette

Je vous ai déjà dit que j’adorais les poke bol! 😉

Pour ce poke bol, Il y a du quinoa, concombre, poivrons, maïs, carottes, saumon fumé, chou lactofermenté, graines de sésames torréfiées!
Tout ça accompagné d’une vinaigrette avec vinaigre umeboshi, huile de sésame, sirop d’érable et gingembre!! Un pur délice!!

Un repas riche en vitamines, antioxydants, oméga 3, probiotiques, plein de couleurs et de saveurs!!
Un corps et un cœur heureux! ✨
Parce que se sentir bien mentalement et physiquement, ça passe avant tout par l’alimentation 🍃

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Une petit recette avec nos beaux légumes d’été! ☀️

Facile et rapide cette tarte aux légumes fera des ravages!!
Des couleurs et des saveurs, tout y est pour passer un bon moment et stimuler nos sens!

N’hésite pas à me donner ton avis si tu test la recette! ☺️

Bon apétit!

#tarteauxlegumes #soleildanslassiette #couleursetsaveurs #plaisirsdesyeux #plaisirdespapilles #facileetrapide #legumesdesaison

Une petit recette avec nos beaux légumes d’été! ☀️

Facile et rapide cette tarte aux légumes fera des ravages!!
Des couleurs et des saveurs, tout y est pour passer un bon moment et stimuler nos sens!

N’hésite pas à me donner ton avis si tu test la recette! ☺️

Bon apétit!

#tarteauxlegumes #soleildanslassiette #couleursetsaveurs #plaisirsdesyeux #plaisirdespapilles #facileetrapide #legumesdesaison

Tes valeurs sont t'elles en accord avec tes actions quotidiennes ?

La façon dont tu veux prendre soin de toi, de ton environnement et du vivant au sens large se reflète t'elle dans ton assiette ?

Modifier ses habitudes de vie pour être plus aligné avec qui l'on est, avec ce que l'on pense est loin d'être facile parfois. C'est inconfortable et c'est souvent plus facile de fermer les yeux et ne rien changer ou trouver des raisons pour ne pas le faire.
Mais alors rien ne change...

Tout est relié, absolument tout.
Notre façon de consommer est un point de départ pour s'aimer davantage et véritablement aimer ce qui nous entoure.
Prendre soin pour de vrai, sans faux semblant.

Je vous invite dans un premier temps à observer les aliments que vous avez l'habitude de consommer et poser vous la question de la provenance de ces derniers. Y a t-il un moyen de les trouver localement ? si non, quel est l'alternative de cet aliment au niveau local ? Si oui, comment a t’il été cultivé/élevé ou fabriqué?
Faite le choix de remplacer un aliment dans un premier temps puis pas à pas, un deuxième et ainsi de suite....
Les changements sont progressifs, chacun a son rythme et ses contraintes, le but étant de les installer dans la durée et être davantage responsable face à nos actions quotidiennes et à leur conséquences.

Plus de conscience pour véritablement prendre soin et Aimer tout simplement.

#conscience #prendresoin #aimer #etrealigneavecsesvaleurs #consommonslocal #soyonsresponsables #plusdefauxsemblant

Tes valeurs sont t'elles en accord avec tes actions quotidiennes ?

La façon dont tu veux prendre soin de toi, de ton environnement et du vivant au sens large se reflète t'elle dans ton assiette ?

Modifier ses habitudes de vie pour être plus aligné avec qui l'on est, avec ce que l'on pense est loin d'être facile parfois. C'est inconfortable et c'est souvent plus facile de fermer les yeux et ne rien changer ou trouver des raisons pour ne pas le faire.
Mais alors rien ne change...

Tout est relié, absolument tout.
Notre façon de consommer est un point de départ pour s'aimer davantage et véritablement aimer ce qui nous entoure.
Prendre soin pour de vrai, sans faux semblant.

Je vous invite dans un premier temps à observer les aliments que vous avez l'habitude de consommer et poser vous la question de la provenance de ces derniers. Y a t-il un moyen de les trouver localement ? si non, quel est l'alternative de cet aliment au niveau local ? Si oui, comment a t’il été cultivé/élevé ou fabriqué?
Faite le choix de remplacer un aliment dans un premier temps puis pas à pas, un deuxième et ainsi de suite....
Les changements sont progressifs, chacun a son rythme et ses contraintes, le but étant de les installer dans la durée et être davantage responsable face à nos actions quotidiennes et à leur conséquences.

Plus de conscience pour véritablement prendre soin et Aimer tout simplement.

#conscience #prendresoin #aimer #etrealigneavecsesvaleurs #consommonslocal #soyonsresponsables #plusdefauxsemblant

Petite salade toute simple pour débuter le repas! Mélange de verdures du jardin et jolies fleurs fraîchement cueillies ✨
Un régal aussi bien pour les yeux que pour les papilles! ☺️

#salade #fleurscomestibles #mauve #penseesauvage #plaisirpourlesyeux #plaisirpourlespapilles #eveillersessens #mangerenconscience

Petite salade toute simple pour débuter le repas! Mélange de verdures du jardin et jolies fleurs fraîchement cueillies ✨
Un régal aussi bien pour les yeux que pour les papilles! ☺️

#salade #fleurscomestibles #mauve #penseesauvage #plaisirpourlesyeux #plaisirpourlespapilles #eveillersessens #mangerenconscience

La façon dont nous décidons de nous alimenter a un impact direct sur notre bien-être physique, mental et énergétique. Elle impacte également directement notre environnement.

Notre âme, notre corps, la nature, notre planète, tous sont reliés. Quand l’un ne va pas bien, c’est l’autre qui souffre aussi.

Prendre soin de soi c’est prendre soin de tout ce qui nous entoure 🍃✨

#bienetre #alimentationresponsable #prendresoindesoi #prendresoindelaplanete #mangercestchoisir #mangersainement #senourrir

La façon dont nous décidons de nous alimenter a un impact direct sur notre bien-être physique, mental et énergétique. Elle impacte également directement notre environnement.

Notre âme, notre corps, la nature, notre planète, tous sont reliés. Quand l’un ne va pas bien, c’est l’autre qui souffre aussi.

Prendre soin de soi c’est prendre soin de tout ce qui nous entoure 🍃✨

#bienetre #alimentationresponsable #prendresoindesoi #prendresoindelaplanete #mangercestchoisir #mangersainement #senourrir

Ma base du moment pour mes smoothies!
Quand je ne travaille pas j’en profite pour savourer un smoothie avec les petits fruits de saison et le kale tout juste récolté du jardin!
Ici il y a simplement des bleuets, fraises, chou kale, graines de chanvre et de tournesol et lait de pois de @besproud ! Et c’est juste parfait comme ça!

Et vous, quels sont vos recettes de smoothie préféré?

#smoothie #fruitsdété #fraises #bleuet #sproudmilk #gourmandetsain #dayoff #summervibes #lebonheurestdanslassiette

Ma base du moment pour mes smoothies!
Quand je ne travaille pas j’en profite pour savourer un smoothie avec les petits fruits de saison et le kale tout juste récolté du jardin!
Ici il y a simplement des bleuets, fraises, chou kale, graines de chanvre et de tournesol et lait de pois de @besproud ! Et c’est juste parfait comme ça!

Et vous, quels sont vos recettes de smoothie préféré?

#smoothie #fruitsdété #fraises #bleuet #sproudmilk #gourmandetsain #dayoff #summervibes #lebonheurestdanslassiette

Je profite des dernières tartes aux pommes avant l’arrivée du « vrai » printemps au Québec!!! 😉🌿🌻🌸☀️
#passiontarte #tarteauxpommes #appletart #hâtedêtreauprintemps #goutermaison #sefaireplaisirsainement #sainetgourmand #sansgluten #glutenfree #gourmande #yummy #biolocauxetdesaison #mangersainement

Je profite des dernières tartes aux pommes avant l’arrivée du « vrai » printemps au Québec!!! 😉🌿🌻🌸☀️
#passiontarte #tarteauxpommes #appletart #hâtedêtreauprintemps #goutermaison #sefaireplaisirsainement #sainetgourmand #sansgluten #glutenfree #gourmande #yummy #biolocauxetdesaison #mangersainement

L’une de mes recettes préférées...le kimchi!!
Riche en probiotique, il fait partie de mon quotidien pour rester en santé! Mais surtout c’est tellement bon!!!!
Que ce soit pour calmer une fringale, à partager à l’apéro ou en accompagnement dans une salade, le kimchi c’est la vie!!
#alimentvivant #lactofermentation #probiotioque #resterensanté #sefaireplaisirsainement #nutrition #kimchi #mangerlocal #biolocauxetdesaison

L’une de mes recettes préférées...le kimchi!!
Riche en probiotique, il fait partie de mon quotidien pour rester en santé! Mais surtout c’est tellement bon!!!!
Que ce soit pour calmer une fringale, à partager à l’apéro ou en accompagnement dans une salade, le kimchi c’est la vie!!
#alimentvivant #lactofermentation #probiotioque #resterensanté #sefaireplaisirsainement #nutrition #kimchi #mangerlocal #biolocauxetdesaison

Craquelins de lentilles, tomates séchées et cumins! Yummmm! Une superbe collation riche en fibres, protéines et gourmandises! #craquelin #sansgluten #glutenfree #collation #mangersainement #gourmandise #lovecooking #passioncuisine #lentilles #healthyfood #sainetgourmand #yummy

Craquelins de lentilles, tomates séchées et cumins! Yummmm! Une superbe collation riche en fibres, protéines et gourmandises! #craquelin #sansgluten #glutenfree #collation #mangersainement #gourmandise #lovecooking #passioncuisine #lentilles #healthyfood #sainetgourmand #yummy

Envie d’un gâteau rapide à faire, gourmand et sans gluten!
Gâteau au chocolat et noix de coco!!! Yummm!! J’ai utilisé ici de la farine de teff et de la farine de millet et le résultat est vraiment bon! #recetteimprovisée #enviedegateauauchocolat #sansgluten #glutenfree #gateauchocolat #foodlover #healthyrecipes #healthyfood #chocolat #yummy

Envie d’un gâteau rapide à faire, gourmand et sans gluten!
Gâteau au chocolat et noix de coco!!! Yummm!! J’ai utilisé ici de la farine de teff et de la farine de millet et le résultat est vraiment bon! #recetteimprovisée #enviedegateauauchocolat #sansgluten #glutenfree #gateauchocolat #foodlover #healthyrecipes #healthyfood #chocolat #yummy

Première neige au Québec dans une petite cabane au cœur d’une érablière 😍❄️❄️☃️☃️🌨💫
#quebec #snow #quebecenhiver #neige #cabane #findesemaineauchalet #aucalme #detente #nature #snowtime #ressourcement

Première neige au Québec dans une petite cabane au cœur d’une érablière 😍❄️❄️☃️☃️🌨💫
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Crêpes de potimarron et à la cannelle 🤩🤩✨
C’est magique tellement c’est bon!!! 🍁
#crepes #potimarron #petitdejeunersain #automne #mangersimplement #mangersainement #santé #healthybreakfast #healthyliving #pumpkin #breakfast #sain #recetteimprovisée

Crêpes de potimarron et à la cannelle 🤩🤩✨
C’est magique tellement c’est bon!!! 🍁
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Simple mais tellement délicieux!!! 🌿
#petitplaisirdelété #tartine #basilic #tomates #legumesdesaison #yummy #mangersain #healthyfood #gourmand #plantbased #foodismedicine #foodlovers #healthyeating #mangersante #cleanfoodshare

Simple mais tellement délicieux!!! 🌿
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Brownies à base de lentilles, courgette et dates! Curieux mélange mais délicieux!!! 💫💫
#brownie #glutenfree #recetteimprovisée #sansgluten #lentilles #courgette #healthyfood #gourmand #mangersante #testrecette #lovecooking #chocolate #chocolatelover

Brownies à base de lentilles, courgette et dates! Curieux mélange mais délicieux!!! 💫💫
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Infusion avec les belles calendules du @lesjardinsdambroisie 🌿🌿🌼🌼
Une si belle fleur avec tant de vertus! ✨
#calendula #infusion #fleursmedicinales #lepouvoirdesplantes #flowermedicine #soucis #ecoutersoncorps #naturopathie #behealthybehappy

Infusion avec les belles calendules du @lesjardinsdambroisie 🌿🌿🌼🌼
Une si belle fleur avec tant de vertus! ✨
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C’est duuuuuuur les lundis....😅
#lundis #lazy #cats #lazymonday

C’est duuuuuuur les lundis....😅
#lundis #lazy #cats #lazymonday

Fusilli de lentilles et de quinoa de chez @gogoquinoa, pesto de fanes maison, tomates cerises, choux kale et parmesan! 🌿🌱
Un deliiiiice!! 😍😍
#souperimprovisé #pesto #pates #vivelete #legumes #bonheur #nature #localetbio #healthyfood #mangersain #mangerlocal #healthyliving #lovecooking #foodlover

Fusilli de lentilles et de quinoa de chez @gogoquinoa, pesto de fanes maison, tomates cerises, choux kale et parmesan! 🌿🌱
Un deliiiiice!! 😍😍
#souperimprovisé #pesto #pates #vivelete #legumes #bonheur #nature #localetbio #healthyfood #mangersain #mangerlocal #healthyliving #lovecooking #foodlover

L’abondance des légumes d’été....😍😍 Mon petit plaisir de l’été : profiter des marchés fermier de Montréal pour manger des légumes de saisons, frais, locaux et biologiques!🌿🌱
#marchefermierlaurier #legumesdesaison #abondance #salades #veggies #healthyfoods #healthylifestyle #mangersainement #montrealmarket #summertime

L’abondance des légumes d’été....😍😍 Mon petit plaisir de l’été : profiter des marchés fermier de Montréal pour manger des légumes de saisons, frais, locaux et biologiques!🌿🌱
#marchefermierlaurier #legumesdesaison #abondance #salades #veggies #healthyfoods #healthylifestyle #mangersainement #montrealmarket #summertime

1ère vrai journée de repos depuis un moment et elle commence avec un super ciel bleu, des oiseaux qui chantent, un super petit dej et un massage ayurvedique en après midi qui m’attend...!!! 😍🥰 Ma première session d’école de naturopathie est terminé, déjà 6 mois de passé et une soif d’en apprendre encore et toujours plus!
Plusieurs années d’école m’attendent encore mais la passion et l’envie de partager toutes mes connaissances acquises autour de moi me motivent plus que jamais! ✨✨
Pour la recette de ces gaufres vegan et sans gluten, allez faire un tour sur la page de @monregalvegetal ☺️
Belle journée à tous ☀️☀️☀️🌱🍀
#naturo #naturopathystudent #studentlife #findesession #momentpresent #gratitude #gaufres #healthybreakfast #vegan #glutenfree #sansgluten #dejeunersain #vivresainement #yummyfood #lovecookbake #foodlover #mangersante

1ère vrai journée de repos depuis un moment et elle commence avec un super ciel bleu, des oiseaux qui chantent, un super petit dej et un massage ayurvedique en après midi qui m’attend...!!! 😍🥰 Ma première session d’école de naturopathie est terminé, déjà 6 mois de passé et une soif d’en apprendre encore et toujours plus!
Plusieurs années d’école m’attendent encore mais la passion et l’envie de partager toutes mes connaissances acquises autour de moi me motivent plus que jamais! ✨✨
Pour la recette de ces gaufres vegan et sans gluten, allez faire un tour sur la page de @monregalvegetal ☺️
Belle journée à tous ☀️☀️☀️🌱🍀
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Petit déjeuner de Pâques!!! 🍫🍫🍫
Porridge flocons d’avoine, quelques carrés de chocolat au lait, cannelle et un peu de miel!! 🥰
Joyeuses Pâques à tous!!! #happyeaster🐰 #chocolate #breakfast #porridge #soyummy #pâques #joyeusespaques #chocolat #chocolatelovers

Petit déjeuner de Pâques!!! 🍫🍫🍫
Porridge flocons d’avoine, quelques carrés de chocolat au lait, cannelle et un peu de miel!! 🥰
Joyeuses Pâques à tous!!! #happyeaster🐰 #chocolate #breakfast #porridge #soyummy #pâques #joyeusespaques #chocolat #chocolatelovers

Ce matin nouvelle recette à partir d’une céréale que je ne connaissais pas du tout : le teff
Sans gluten, protéine complète, riche en fer et en calcium, c’est parfait pour un petit déjeuner!! 💥
Pudding de teff au chocolat de @willfrolicforfood, un délice!!!! Tellement onctueux que l’on a l’impression de manger une crème au chocolat!! 🤩🤩🤩
#petitdej #breakfast #sansgluten #teff #decouverte #mangersante #mangersain #alimentationsaine #naturopathie #healthyfood #naturopthystudentlife #nouvellerecette #recettehealthy #proteinecomplete #foodlover #healthylifestyle #behealthy

Ce matin nouvelle recette à partir d’une céréale que je ne connaissais pas du tout : le teff
Sans gluten, protéine complète, riche en fer et en calcium, c’est parfait pour un petit déjeuner!! 💥
Pudding de teff au chocolat de @willfrolicforfood, un délice!!!! Tellement onctueux que l’on a l’impression de manger une crème au chocolat!! 🤩🤩🤩
#petitdej #breakfast #sansgluten #teff #decouverte #mangersante #mangersain #alimentationsaine #naturopathie #healthyfood #naturopthystudentlife #nouvellerecette #recettehealthy #proteinecomplete #foodlover #healthylifestyle #behealthy

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